Programa de Riesgo Cardiovascular

Mejora la Salud de Tus Empleados y Haz un Impacto Social 

El Programa para Riesgo Cardiovascular  está diseñado para abordar de manera integral los problemas de salud asociados con el exceso de peso. El programa se dirige a grupos de empleados con Índices de Masa Corporal (IMC) en categorías de sobrepeso y obesidad. A cada participante se le realiza una evaluación inicial, que incluye:

  • Mediciones de peso
  • Perímetro abdominal
  • Triglicéridos
  • HDL
  • Glucemia basal en ayunas,

Los Marcadores de la Inflamación Crónica de Bajo Grado. Basado en estos datos, se proporciona un plan personalizado que incluye educación sobre alimentación antiinflamatoria, ejercicios para fortalecer la estructura muscular, estrategias para mejorar la higiene del sueño y manejo de la ansiedad relacionada con la alimentación.

Guias y Seguimiento constante. Los participantes tienen acceso a sesiones en vivo y videos diseñados  para seguir un programa exitoso.  Se requiere que registren sus progresos semanalmente, incluyendo la reducción de peso y sus bitácoras .

El Programa - 3 Meses :
1. La Inflamación Crónica y las Enfermedades Metabólicas Información detallada sobre la inflamación crónica y sus efectos metabólicos.
2. Eliminemos Obstáculos Estrategias para suprimir Alimentos Ultra procesados 
3. La Comida Real Guía sobre la importancia de los alimentos naturales.
4. Actividad Física para Reconstruir tu Masa Muscular Ejercicios prácticos de Fuerza y Cardio. 
5. Practica un Sueño Profundo Técnicas para mejorar la calidad del sueño y su impacto en la salud.
6. Ansiedad por Comer: Cómo Manejarla Estrategias para manejar la ansiedad relacionada con la alimentación.
7. Guía de Preparación de Desayunos Recetas y recomendaciones para desayunos saludables.
8. Guía de Preparación de Almuerzos y Cenas Recetas y estrategias para preparar comidas equilibradas.
9. Suplementación Información sobre el uso de suplementos para complementar la dieta.
10. Cómo Hacerlo Sostenible en el Tiempo Estrategias para mantener cambios de hábitos a largo plazo. 

 

 Incluye: 6 Sesiones en Vivo: Las sesiones en vivo están diseñadas para grupos de hasta 15 personas, proporcionando un entorno de apoyo y colaboración. Estas sesiones funcionan como un espacio para el intercambio de experiencias y el fortalecimiento de la motivación grupal, donde los participantes, al compartir objetivos similares, se apoyan mutuamente durante el proceso. A través de un guía experto, se facilita el esclarecimiento de dudas, el seguimiento del progreso y la orientación continua en el plan general, fomentando un sentido de comunidad y compromiso compartido en la búsqueda de objetivos de salud

 

Premiamos tus avances , para cada kilogramo de peso perdido, el programa contribuye con un kilogramo de comida real a un banco de alimentos a tu Nombre y a Nombre de la Empresa, promoviendo no solo la salud personal, sino también el bienestar comunitario. Este enfoque no solo mejora la salud cardiovascular de los empleados, sino que también fomenta un compromiso social positivo